오늘은 생명을 위협하는 질병 중 하나인 **‘뇌졸중’**에 대해 자세히 알아보려 합니다.뇌졸중은 단순히 ‘중풍’으로 불리기도 하는데요, 단 몇 분 안에 생명과 직결되는 응급질환이에요.하지만 원인과 증상을 미리 알고, 신속하게 대처한다면 후유증을 크게 줄일 수 있습니다.뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(허혈성), 터져서(출혈성) 뇌로 가는 혈류가 차단되는 질환이에요.즉, 뇌에 산소와 영양 공급이 끊기면서 뇌세포가 손상되거나 죽는 상태를 말합니다.종류는 크게 두 가지로 나뉩니다 👇 구분 설명뇌경색(허혈성 뇌졸중)뇌혈관이 막혀 발생 (약 80% 차지)뇌출혈(출혈성 뇌졸중)뇌혈관이 터져 출혈 발생 (약 20%)..

어느덧 2026년 새해가 밝았어요!새해가 되면 누구나 “올해는 꼭 해보자!” 하며 다짐을 세우죠.하지만 1월엔 의욕이 넘치다가도,2월이 되면 흐지부지 사라지는 경우 많지 않나요? 사실 목표를 세우는 방법부터가 중요해요.‘의지력’보다 ‘방법’이 더 큰 차이를 만들기 때문이죠.새해목표가 중요한 이유 새해목표는 단순한 다짐이 아니라 자기 성장의 방향을 정하는 나침반이에요.목표가 명확하면 시간과 에너지를 어디에 집중해야 할지가 보이고,작은 성공이 쌓이면서 자신감과 동기부여도 함께 커집니다 반대로 목표가 모호하면“무엇부터 해야 할지 모르겠고”“매일 열심히 사는데도 성취감이 없다”는 느낌이 들죠. 즉, 새해목표는 단순히 “해야지!”가 아니라‘어떻게, 언제, 왜’ 해야 하는지를 구체화한 계획이 되어야 합니다.새해..

보이차는 중국 운남성에서 유래된 발효차로, 숙성 과정에서 만들어지는 독특한 향과 맛, 그리고 놀라운 건강 효능으로 유명하죠.특히 체지방 감량과 콜레스테롤 개선에 도움이 된다고 알려져 다이어트 차로 큰 인기를 끌고 있습니다. 보이차란? 보이차는 **찻잎을 발효시켜 만든 후 발효차(後發酵茶)**입니다.대표적으로 ‘홍차’가 산화 발효차라면, 보이차는 미생물이 관여한 미생물 발효차예요.즉, 자연 숙성 과정을 거쳐 영양 성분이 풍부하고 자극이 적은 차입니다.보이차는 숙성 정도에 따라생차(生茶): 자연 발효된 보이차 (풍미가 강하고 상큼함)숙차(熟茶): 인공 발효를 통해 짧은 시간에 숙성된 보이차 (맛이 부드럽고 구수함)으로 나뉘며, 숙차가 건강음료로 가장 널리 알려져 있습니다.핵심 포인트:보이차의 진정한 매력은 ..