간 건강은 평소엔 잘 느껴지지 않지만, 문제가 생기면 회복이 쉽지 않아요.특히 B형 간염은 감염 초기에 증상이 뚜렷하지 않아서 모르는 사이 만성으로 진행되기도 합니다.B형 간염이란? B형 간염(B형 Hepatitis) 은 B형 간염 바이러스(HBV) 감염으로 간에 염증이 생기는 질환이에요.이 바이러스는 혈액이나 체액을 통해 전염되고, 감염되면 간세포가 손상되어 간 기능이 저하됩니다. 감염 후 6개월 이내에 회복되는 경우를 급성 B형 간염,6개월 이상 지속되는 경우를 만성 B형 간염이라고 합니다. 우리나라의 경우 전 세계적으로도 B형 간염 보유자 비율이 높은 나라에 속하며,성인 간경변증이나 간암의 주요 원인으로 꼽힙니다.B형 간염의 주요 증상 B형 간염의 가장 큰 특징은 무증상 감염이 많다는 것이에요.즉,..

“갑자기 숨이 막히고, 심장이 미친 듯이 뛰고, 죽을 것 같은 공포감” — 이런 경험, 혹시 해보신 적 있나요?이것이 바로 공황장애의 대표적인 증상이에요.공황장애란? 공황장애(Panic Disorder)는 **예상치 못하게 반복되는 극심한 불안 발작(공황발작)**이 특징인 질환이에요.특별한 이유 없이도 갑자기 심장이 두근거리고, 숨이 가쁘고, 죽을 것 같은 공포감이 몰려옵니다. 이 증상이 몇 분 안에 최고조로 올라갔다가 서서히 사라지는데, 그 순간 당사자는 마치 “심장마비나 발작이 온 것 같다”고 느낄 정도로 강렬합니다. 한 번 이런 경험을 하면 “또 다시 이런 일이 일어나면 어떡하지?” 하는 예기불안이 생기고,결국 사람이 많은 곳, 엘리베이터, 지하철처럼 발작이 일어났던 장소를 피하게 돼 일상생활에 큰..

요즘 많은 사람들이 “잠을 충분히 자도 계속 피곤하다”고 말해요.그런데 사실 피곤함의 이유는 잠을 얼마나 잤는지보다, ‘어떻게’ 잤는지가 더 중요해요.겉으로는 자는 것 같지만 내 몸은 제대로 쉬지 못하는 경우가 생각보다 많거든요. 자도 자도 피곤한 이유를 아주 쉽게 풀어보고, 몸이 보내는 만성피로 증상, 그리고 무리하지 않고 실천할 수 있는 만성피로 치료 방법까지 전체적으로 정리해 볼게요.먼저 초간단 요약 ✔ 자는 시간이 문제가 아니라 ‘수면의 질’이 떨어져서 피곤한 경우가 가장 많음✔ 스트레스, 영양 부족(비타민D·철분), 수면무호흡증, 갑상선 문제도 흔한 원인✔ 만성피로 증상은 아침 피곤함·머리 멍함·근육통·감기 반복·무기력✔ 치료는 수면습관 개선 + 영양 보충 + 가벼운 운동 + 필요시 병원 체크 ..