갱년기에는 단순히 생리 변화뿐 아니라 호르몬 감소로 인한 근골격계 변화가 함께 일어납니다.그 결과 평소엔 멀쩡하던 무릎이 시큰거리거나 붓고, 계단을 오를 때 통증이 심해지는 증상이 나타나죠.“이 나이에 무릎이 아픈 건 당연하지” 하고 넘기기 쉽지만,사실 이 통증의 원인은 **‘호르몬 변화로 인한 관절 퇴화’**일 수 있습니다갱년기 무릎통증 한눈에 보기 구분 주요 내용정의갱년기 호르몬 변화로 인해 관절과 연골이 약해지면서 생기는 무릎 통증주요 증상무릎 시큰거림, 붓기, 계단 오르내릴 때 통증, 관절 뻣뻣함원인여성호르몬(에스트로겐) 감소, 연골 손상, 근육량 감소, 체중 증가치료 방법호르몬 보충요법, 물리치료, 운동치료, 영양요법예방 및 관리법체중 조..

오늘은 갱년기 여성분들이 가장 자주 호소하는 증상 중 하나인 **‘갱년기 만성피로’**에 대해 이야기해보려 합니다.“아무리 자도 피곤하고 몸이 무거워요.”“예전보다 집중도 안 되고, 늘 지쳐 있는 느낌이에요.”이런 말을 하신다면 단순 피로가 아닌, 갱년기로 인한 만성피로일 가능성이 높습니다. 갱년기는 단순히 생리의 변화가 아니라 호르몬 균형이 무너지며 신체 기능이 전반적으로 저하되는 시기예요.갱년기 만성피로 한눈에 보기 구분 주요 내용 정의호르몬 변화로 인한 지속적 피로와 무기력감주요 증상에너지 저하, 집중력 감소, 수면장애, 우울감원인에스트로겐 감소, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형치료 방법호르몬 요법, 영양요법, 운동요법, 생활습관 개선관리법충분한 ..

합천 하늘정원에서 즐기는 가을축제 합천 하늘정원에서 즐기는 가을축제 오늘은 가을을 대표하는 전국 3대 억새 명소 중 하나, 바로 황매산 억새축제 2025 소식을 준비했어요. 매년 가을이면 경남 합천과 산청에 걸쳐 있는 황매산은 억새꽃으로 장관을 이루는데요, 이 시기에 맞춰 열리는 축제는 가을 여행지로 손꼽히는 필수 코스랍니다. 억새밭이 산 전체를 뒤덮는 모습은 정말 환상적이라 많은 분들이 일부러 찾는답니다. 황매산 억새축제 기간 황매산 억새축제는 2025.10.18. (토) ~ 2025.10.26. (일)까지 열립니다.억새가 가장 절정에 달하는 시기에 맞춰 진행되기 때문에, 방문하기 가장 좋은 시기는 10월 중순부터 말 사이예요. 이 시기에는 억새가 바람에 흩날리며 마치 은빛 물결처럼 출렁이는 장관을 연..