간 건강은 평소엔 잘 느껴지지 않지만, 문제가 생기면 회복이 쉽지 않아요.특히 B형 간염은 감염 초기에 증상이 뚜렷하지 않아서 모르는 사이 만성으로 진행되기도 합니다.B형 간염이란? B형 간염(B형 Hepatitis) 은 B형 간염 바이러스(HBV) 감염으로 간에 염증이 생기는 질환이에요.이 바이러스는 혈액이나 체액을 통해 전염되고, 감염되면 간세포가 손상되어 간 기능이 저하됩니다. 감염 후 6개월 이내에 회복되는 경우를 급성 B형 간염,6개월 이상 지속되는 경우를 만성 B형 간염이라고 합니다. 우리나라의 경우 전 세계적으로도 B형 간염 보유자 비율이 높은 나라에 속하며,성인 간경변증이나 간암의 주요 원인으로 꼽힙니다.B형 간염의 주요 증상 B형 간염의 가장 큰 특징은 무증상 감염이 많다는 것이에요.즉,..

“갑자기 숨이 막히고, 심장이 미친 듯이 뛰고, 죽을 것 같은 공포감” — 이런 경험, 혹시 해보신 적 있나요?이것이 바로 공황장애의 대표적인 증상이에요.공황장애란? 공황장애(Panic Disorder)는 **예상치 못하게 반복되는 극심한 불안 발작(공황발작)**이 특징인 질환이에요.특별한 이유 없이도 갑자기 심장이 두근거리고, 숨이 가쁘고, 죽을 것 같은 공포감이 몰려옵니다. 이 증상이 몇 분 안에 최고조로 올라갔다가 서서히 사라지는데, 그 순간 당사자는 마치 “심장마비나 발작이 온 것 같다”고 느낄 정도로 강렬합니다. 한 번 이런 경험을 하면 “또 다시 이런 일이 일어나면 어떡하지?” 하는 예기불안이 생기고,결국 사람이 많은 곳, 엘리베이터, 지하철처럼 발작이 일어났던 장소를 피하게 돼 일상생활에 큰..

요즘 많은 사람들이 “잠을 충분히 자도 계속 피곤하다”고 말해요.그런데 사실 피곤함의 이유는 잠을 얼마나 잤는지보다, ‘어떻게’ 잤는지가 더 중요해요.겉으로는 자는 것 같지만 내 몸은 제대로 쉬지 못하는 경우가 생각보다 많거든요. 자도 자도 피곤한 이유를 아주 쉽게 풀어보고, 몸이 보내는 만성피로 증상, 그리고 무리하지 않고 실천할 수 있는 만성피로 치료 방법까지 전체적으로 정리해 볼게요.먼저 초간단 요약 ✔ 자는 시간이 문제가 아니라 ‘수면의 질’이 떨어져서 피곤한 경우가 가장 많음✔ 스트레스, 영양 부족(비타민D·철분), 수면무호흡증, 갑상선 문제도 흔한 원인✔ 만성피로 증상은 아침 피곤함·머리 멍함·근육통·감기 반복·무기력✔ 치료는 수면습관 개선 + 영양 보충 + 가벼운 운동 + 필요시 병원 체크 ..

‘암’ 하면 대부분 위암, 폐암, 간암을 떠올리지만, 사실 입안에서도 암이 생길 수 있다는 거 알고 계셨나요?구강암은 입술, 혀, 잇몸, 볼 안쪽, 입천장 등 입안의 어느 부위에서나 발생할 수 있는 암이에요.초기에 발견하면 완치율이 높지만, 증상을 대수롭지 않게 넘기면 빠르게 진행돼 생명을 위협할 수 있습니다.구강암이란 무엇일까? 구강암은 입안의 점막세포(편평 상피세포)가 비정상적으로 변하면서 생기는 암이에요.즉, 입안 조직에 생긴 작은 상처나 염증이 제대로 낫지 않고, 세포가 계속 자라면서 종양이 생기는 거죠. 초기에는 단순한 입안 염증이나 구내염으로 착각하기 쉬워요.하지만 2주 이상 낫지 않거나, 점점 커지는 궤양·혹·붓기가 있다면 구강암을 의심해야 합니다. 👉 한 줄 요약:입안 점막에 생긴 비정상..

혈액암은 다른 암처럼 덩어리가 생기는 암이 아니라, 혈액 속 세포가 비정상적으로 변해 발생하는 암이에요.초기에는 단순 피로나 몸살처럼 보여 놓치기 쉽지만, 조기 발견 시 치료율이 높기 때문에 정확한 정보와 이해가 중요합니다. 혈액암이란 무엇일까? 혈액암은 **혈액을 구성하는 세포(백혈구, 적혈구, 혈소판)**가 비정상적으로 증식하면서 생기는 암이에요.정상적인 혈액세포는 골수에서 만들어지고 일정한 수명을 가지지만, 암세포가 생기면 정상 세포가 생성되지 못해 면역력과 산소 운반 능력이 떨어집니다. 혈액암은 크게 세 가지로 나뉘어요 👇구분 설명 특징백혈병(Leukemia)백혈구가 비정상적으로 증식소아..

갱년기는 신체적인 변화만이 아니라 정신적 변화도 함께 오는 시기예요.예전에는 별일 아니었던 일에도 불안하거나,이유 없이 가슴이 두근거리고 잠이 오지 않는 경험, 있으신가요?이런 감정 변화는 단순한 기분 탓이 아니라,호르몬 변화로 인해 신경전달물질의 균형이 깨지면서 생기는 자연스러운 현상입니다 갱년기 불안 한눈에 보기 구분 주요 내용정의폐경기 전후 호르몬 불균형으로 인해 불안감과 신경 과민이 지속되는 상태주요 증상이유 없는 불안, 심장 두근거림, 불면, 집중력 저하, 감정 기복원인에스트로겐 감소, 신경전달물질 불균형, 스트레스, 수면 부족치료 방법호르몬 요법, 약물치료, 심리치료, 생활습관 개선관리법명상, 운동, 수면 개선, 균형 잡힌 식단, 사회적 교류 유지갱년기 불안이..

갱년기에는 단순히 생리 변화뿐 아니라 호르몬 감소로 인한 근골격계 변화가 함께 일어납니다.그 결과 평소엔 멀쩡하던 무릎이 시큰거리거나 붓고, 계단을 오를 때 통증이 심해지는 증상이 나타나죠.“이 나이에 무릎이 아픈 건 당연하지” 하고 넘기기 쉽지만,사실 이 통증의 원인은 **‘호르몬 변화로 인한 관절 퇴화’**일 수 있습니다갱년기 무릎통증 한눈에 보기 구분 주요 내용정의갱년기 호르몬 변화로 인해 관절과 연골이 약해지면서 생기는 무릎 통증주요 증상무릎 시큰거림, 붓기, 계단 오르내릴 때 통증, 관절 뻣뻣함원인여성호르몬(에스트로겐) 감소, 연골 손상, 근육량 감소, 체중 증가치료 방법호르몬 보충요법, 물리치료, 운동치료, 영양요법예방 및 관리법체중 조..

오늘은 갱년기 여성분들이 가장 자주 호소하는 증상 중 하나인 **‘갱년기 만성피로’**에 대해 이야기해보려 합니다.“아무리 자도 피곤하고 몸이 무거워요.”“예전보다 집중도 안 되고, 늘 지쳐 있는 느낌이에요.”이런 말을 하신다면 단순 피로가 아닌, 갱년기로 인한 만성피로일 가능성이 높습니다. 갱년기는 단순히 생리의 변화가 아니라 호르몬 균형이 무너지며 신체 기능이 전반적으로 저하되는 시기예요.갱년기 만성피로 한눈에 보기 구분 주요 내용 정의호르몬 변화로 인한 지속적 피로와 무기력감주요 증상에너지 저하, 집중력 감소, 수면장애, 우울감원인에스트로겐 감소, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형치료 방법호르몬 요법, 영양요법, 운동요법, 생활습관 개선관리법충분한 ..

합천 하늘정원에서 즐기는 가을축제 합천 하늘정원에서 즐기는 가을축제 오늘은 가을을 대표하는 전국 3대 억새 명소 중 하나, 바로 황매산 억새축제 2025 소식을 준비했어요. 매년 가을이면 경남 합천과 산청에 걸쳐 있는 황매산은 억새꽃으로 장관을 이루는데요, 이 시기에 맞춰 열리는 축제는 가을 여행지로 손꼽히는 필수 코스랍니다. 억새밭이 산 전체를 뒤덮는 모습은 정말 환상적이라 많은 분들이 일부러 찾는답니다. 황매산 억새축제 기간 황매산 억새축제는 2025.10.18. (토) ~ 2025.10.26. (일)까지 열립니다.억새가 가장 절정에 달하는 시기에 맞춰 진행되기 때문에, 방문하기 가장 좋은 시기는 10월 중순부터 말 사이예요. 이 시기에는 억새가 바람에 흩날리며 마치 은빛 물결처럼 출렁이는 장관을 연..

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 우울증 자가진단 테스트에 대해 이야기해 보려고 해요.요즘 현대인들은 스트레스, 과중한 업무, 인간관계 문제 등으로 인해 기분이 가라앉는 경우가 많습니다. 하지만 단순히 기분이 일시적으로 저하된 것과 실제 우울증은 다르기 때문에, 본인의 상태를 정확하게 인식하는 것이 무엇보다 중요합니다.우울증이란 무엇일까? 우울증은 단순히 슬프거나 기분이 가라앉는 정도가 아니라, 일정 기간 이상 우울한 감정이 지속되며 일상생활에 큰 지장을 주는 상태를 의미합니다. 정신건강 문제 중에서도 흔히 나타나는 질환이지만, 개인의 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 심각한 경우에는 극단적인 선택으로 이어질 수도 있어요.그렇기 때문에 조기 발견과 자가진단이 중요한 이유이기도 합니다.우울증 자가진단 테스트란? 자..